【NBA】杨瀚森落泪自省动作问题 体能成季前赛最大收获

季前赛收官战，开拓者内线杨瀚森15分钟6犯离场，仅得3分。赛后他情绪激动落泪，坦言“动作不规范需改进”，同时把“体能提升”视作最大收获，为常规赛做最后冲刺。

比赛速览：15分钟6犯，效率受限

杨瀚森此役2投1中（三分1中1），3分1助1断1帽，无篮板，另有3失误。对抗强度与吹罚尺度叠加，使他很快陷入犯规麻烦，影响了进攻节奏与保护篮板的发挥。

赛后情绪：承认落泪，也感谢现场球迷

坐回替补席后，杨瀚森一度落泪。他表示既因“六犯提前停赛”，也因“发挥不理想”。场边球迷的鼓励声与队友、教练组的安慰，帮助他迅速调整心态。

技术复盘：动作规范与防守细节需升级

他未评价判罚，只强调自身动作不规范、小动作偏多。接下来将从三方面改进：

• 低位与肘区对抗：手垂直、脚步横移取位，减少推挤与手上动作；
• 掩护与换防：站位更正、避开移动掩护，换防时保持胸口对线；
• 护筐与卡位：先卡位后起跳，优先清理第一点落区，提升防守篮板率。

体能提升：高原客场的“压力测试”

杨瀚森称季前赛四战最大的进步是体能。“跑起来明显比之前轻盈”，即使在高原主场，仍能维持攻防转换速度。接下来会以“吃好、喝好、睡好”为原则，完成微周期恢复与力量维持。

数据回看：进攻亮点与短板并存

• 亮点：外线手感展示（三分1中1）、弱侧协防到位（1盖帽）。
• 短板：犯规控制（15分钟6犯）、防守篮板参与度不足、处理球稳定性（3失误）。

常规赛展望：直面强敌，争取稳定轮换

揭幕战将对位戈贝尔与森林狼内线群，杨瀚森需要：

1）更稳的站位与垂直性防守；
2）提高防守篮板率与二次进攻卡位；
3）减少无谓犯规，争取在轮换中站稳脚跟。

杨瀚森本场记前赛高光

开拓者 vs. 爵士全场比赛高光

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